Domuz gribinden mi korkuyorsunuz? Olma.
Bilgisayarı açamaz, bir gazeteye bakamazsınız, domuz gribi ile ilgili haberlerle bombalanmadan televizyon izleyemezsiniz. Salgın ve pandemi gibi kelimeler herkesin kelime dağarcığının bir parçası haline geliyor. Korku uyandıran bu retorik barajında korkmamak zor.
Bu, kafanızı kullanmak ve düşüncelerinizin gücünü kullanmak için iyi bir zamandır. Başlamak için, irrasyonel korkulara yakalanmanıza izin vermeyin. Bunu düşünün. İstatistiksel olarak, araba kazalarında bir salgından daha fazla insan ölüyor ve yine de hepimiz her gün arabalarımıza çok fazla düşünmeden giriyoruz. Bugün, gezegen tarihindeki en iyi tıbbi bakım, en iyi halk sağlığı sistemine ve dünya çapında en iyi iletişim yöntemlerine sahibiz. Bu 1918 değil. Bu grip – siyah veba değil.
Refahınızı destekleyen akıllı kararlar verin. Nasıl hissettiğiniz konusunda bir fark yaratmak için her gün eklenen küçük seçimler yapın. Daha sağlıklı yiyin, daha fazla egzersiz yapın, şekeri kesin. Tüm bu seçimler bağışıklık sisteminizi artırmaya katkıda bulunur. Size rahatlama getiren şeyler bulun – Reiki tedavisi veya masaj alın, rahatlatıcı aromaterapi yağlarıyla kokulu sıcak bir banyo yapın, iyi bir kitap okuyun, komik bir film izleyin. Ve elbette, evcil hayvanlarınızla zaman geçirin! Bildiğim rahatlamanın en iyi yolu bu.
Ve her şeyden önce endişelenmeyi bırak. Endişe stres yaratır ve stres bağışıklık sisteminizi zayıflatır. Reiki kurallarından biri “sadece bugün için endişelenmeyeceğim”. Bu çok uzun bir sipariş ise, bir saat deneyin. Endişeyi ele almanın bir başka yolu da endişelenmek için her gün belirli bir zamanı tahsis etmektir – bu süre zarfında kendinizi delirsin. İstediğin her şeyi endişelendir. En kötü durum senaryosuna götürün. Endişelerinizin çoğunun gerçekte ne kadar çılgın olduğunu çabucak anlayacaksınız. Aslında, evcil hayvanlarınızdan bir ipucu alın – asla endişelenmezler. O an yaşıyorlar. Şu anda yaşadığınızda endişelenmek için bir yer yok.
Ve bir süredir beni takip edenler, bir sonraki adımda ne söyleyeceğimi zaten biliyorlar: Haberleri izlemeyin! Enerjinizi tüm bu olumsuzluklarla doldurmayın. Dikkatinizi nereye yönlendirdiğinizi ve enerji alanınıza ne izin verdiğinizi seçme gücüne sahipsiniz. Kafanızı kuma yapıştırmak zorunda değilsiniz, ancak dünyada olup bitenlerin zihinsel ve fiziksel sağlığınızı etkilemesine izin vermemek için seçim yapın.
Ingrid Kralı
Bunu da beğenebilirsin:
Kedim veya köpeğim domuz gribi alabilir mi?
Sadece bugün için… Endişelenmeyeceğim
Haber diyetine git
«Doğal pire ve kene kontrolü
3-9 Mayıs Haftası’na nazik olun »
Domuz gribinden korkuyor mu? Olma.
Ingrid diyor ki:
26 Ağustos 2009, 09:52
Bu makalenin endişelerinizi biraz sakinleştirmesine yardımcı oldum, Teresa.
Cevap vermek
Teresa Gnagie diyor ki:
26 Ağustos 2009, 07:50
Teşekkürler ! Çok doğrusun! Stres hakkında hiç televizyon izlememeye çalışıyorum ama o zaman konuştuğum her biri “Duydun mu?” 1. ve 3ED sınıflarında 2 torunum var ve bu beni en çok rahatsız ediyor. Stresle daha da kötüleşen kronik asma var. E -postanız için çok teşekkür ederim, beni gerçeğe geri getirdi. Eğer kedim ve önemseyen insanlar olmasaydı, tam bir fındık davası olurdum! (ailemde koşmak). 🙂 Kendine iyi bak, Teresa
Cevap vermek
Yanıt bırak Cevap İptal Et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *
Yorum *
İsim *
E -posta *
Bir yorum bırakarak, bu web sitesi tarafından verilerinizin toplanmasına katılırsınız.
Gizlilik Politikası.
*
E-posta yoluyla takip yorumlarını bana bildirin. Ayrıca yorum yapmadan abone olabilirsiniz.
Δ